כיצד בקלות להקטין את רמות הכולסטרול שלך
כולנו יודעים שפעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להוריד את רמת הכולסטרול באופן טבעי, אבל מה אתה עושה בימים אלה, כאשר השלג מונע ממך הליכה מהירה או רכיבה על אופניים ואין פירות עונתיים זולים וירקות ירוקים להוסיף לתזונה?
אתה הקפד להימנע בשרים איברים, מאכלים מטוגנים שומן, (קרח) שמנת ומיונז. ואתה יכול לעשות מה הסבים שלך נתן להורים שלך בחורף: לקחת מנה יומית של שמן דגים. שמן דגים המכיל אומגה 3 חומצות שומן שיכולה להיות מושגת רק מהמזון. למרבה הצער, המערב ארוחה חורף טיפוסי אינו מכיל כמות מספקת של אלו חומצות שומן אומגה -3 ו ומוכחת בדרך הקלה היא לקחת שמן דגים .
שמן דגים לא רק מצמצמת את הכולסטרול הרע אלא גם מגדילה את הכולסטרול הטוב שלך. יתרון נוסף בימים אלה החורפיים הוא שמן דגים יכול לעזור עם דיכאון.
אחרון חביב, אנשים לאכול הרבה דגים נראה לחיות זמן רב יותר יש פחות מחלות לב, כך שאם אתה לא יכול לקבל אספקה יומית, אתה יכול לקחת כמות קטנה של שמן דגים מדי יום כדי לשמור על רופא משם.
9 פבואר 2010 - הגישו תחת בריאות וכושר היופי , מזון | השאירו תגובה
- מעידה - "כיצד בקלות להקטין את רמות הכולסטרול" - תודה!
תגובות
נכתב לאחרונה
קטגוריות
קישורים ממומנים
-
3 תוכניות דיאטה, 150 מתכונים שלילית מזון קלוריות
קבל מלא - להיות מרוצה - לא רעב יותר - במשקל:
השלם שלילית קלוריה מזון דיאט הספר האלקטרוני (רק 27 דולר עבור 3 שלילית קלוריות ספרי בישול דיאטה מתכון, 5 ו MP3, 1 חבילת מתכון תוכנות)
על
איבדתי 1 פאונד בשבוע, כאשר התחלתי להחליף חטיפים ומשקאות מטושטשת עם טעימות מזון קלוריה שלילית.
לאחר נאבק עם המשקל שלי אחרי שנכנסתי להיריון וניסה אינספור תוכניות אובדן משקל, סוף סוף אני חוזר תודה האני הישן שלי רזה כדי להוסיף מזונות קלוריות שלילי הדיאטה היומית שלי.
אני לא אומר: התווסף מזון קלוריות שלילי, כדי לא להגיע אנורקסית, אני לא לשלב מזון אחרים בתזונה שלי עצה לך לעשות את אותו הדבר!
תהנה שלילית שלי מתכונים קלוריות המזון, לשתף הרזיה שלך ניסיון או לקנות את השלם שלילית קלוריה מזון דיאט הספר האלקטרוני .
(רק 27 דולר עבור 3 שלילית קלוריות מתכון ספרי בישול דיאטה, 5 ו MP3, 1 חבילת תוכנה המתכון).
מוצעים חברים
לחפש
נותני חסות
